HYPNOSE

&TROUBLES DE LA SEXUALITÉ

Pourquoi utiliser l’hypnose en cas de troubles de la sexualité ?

D’après certaines études récentes, l’hypnose est une technique utile pour traiter les troubles sexuels lorsqu’ils sont d’origine psychologique et non pas organique. Son efficacité s’explique par le fait qu’elle peut agir à plusieurs niveaux afin de régler d’améliorer le trouble sexuel:

  • Elle améliore la confiance en soi: un manque de confiance en soi peut casser le désir sexuel et être à l’origine de blocages. L’hypnose peut venir à bout de certains blocages sexuel en modifiant les croyances négatives d’un individu sur lui-même.

  • Elle permet de faciliter la résolution de conflits inconscients à l’origine du trouble via les suggestions hypnotiques qui auront pour but de trouver le conflit et de l’apaiser.

  • Elle peut aider à stimuler le désir sexuel et retrouver ses sensations corporelles et émotionnelles.

  • Elle peut changer la perception de l’individu sur le sexe afin qu’il voit cela comme quelque chose de positif et de bon pour lui.

Chiffres clés tirés des études

Une étude [1] menée en 1996 sur 79 hommes chez qui l’impuissance n’était pas attribuée à des causes organiques a mis en évidence les effets positifs d’une seule séance d’hypnose sur leur fonction sexuelle. Quelques études sur des cas cliniques ont montré que l’hypnose pouvait améliorer la libido [2], l’impuissance [3] lorsqu’elle est couplée à une psychothérapie, Cependant, des études suffisantes sont à réaliser puisque la plupart des études menées sur ce sujet l’ont été sur des cas cliniques individuels et qu’elles sont anciennes.

Si vous souhaitez pratiquer seul

Voici un exercice d’autohypnose afin d’augmenter votre désir sexuel.

  • Trouvez un endroit tranquille et silencieux puis installez-vous confortablement tout en fermant les yeux.

  • Inspirez et expirez lentement. Une fois que vous vous sentez détendu, visualisez une couleur chaude: rouge, orangée puis imaginez que cette couleur et sa chaleur s’immisce dans votre corps de vos pieds à votre ventre.

  • Essayez de vous focaliser sur vos sensation et de ressentir cette chaleur puis répétez à voix haute « Je me reconnecte de plus en plus avec mon désir ».

  • Répétez cela cinq fois.

  • Respirez lentement et rouvrez les yeux.

Bibliographie

[1] Aydin, S., Odabas, Ö., Ercan, M., Kara, H., & Agargün, M. Y. (1996). « Efficacy of testosterone, trazodone and hypnotic suggestion in the treatment of non-organic male sexual dysfunction ». British journal of urology, 77(2), 256-260. [2] Araoz, D. L. (1980). « Clinical hypnosis in treating sexual abulia ». American Journal of Family Therapy, 8 (1), 4857. [3] Alexander, L. (1974). « Treatment of impotency and anorgasmia by psychotherapy aided by hypnosis ». American Journal of Clinical Hypnosis, 17 (1), 3343. [4] Brown, J. M., & Chaves, J. F. (1980). « Hypnosis in the treatment of sexual dysfunction ». Journal of sex & marital therapy, 6 (1), 6374.

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