CHIROPRAXIE

& DOULEURS

Pourquoi utiliser la chiropraxie en cas de douleurs?

La chiropraxie vise à corriger certains dysfonctionnements responsables de l’apparition des douleurs. Via ce mécanisme, le chiropracteur peut soulager un grand nombre de douleurs: maux de tête, douleurs articulaires, lombalgies, hernies discales comme en témoignent de nombreuses études scientifiques.

Chiffres clés tirés des études

Une étude réalisée en 2000 [1] a étudié les effets de la chiropraxie sur la migraine sur 127 participants âgés de 10 à 70 ans. Après deux mois de chiropraxie, les résultats ont révélé une baisse de la fréquence des migraines et du recours aux antidouleurs. Dans une autre étude [2] portant sur des individus ayant des douleurs au cou, la chiropraxie s’est aussi avérée efficace dans la réduction de la douleur. En ce qui concerne les lombalgies, deux études ont montré que la chiropraxie améliorait les douleurs sur le long terme, c’est-à-dire même après un an.

Si vous souhaitez pratiquer seul

Si vous souffrez de douleurs cervicales, mettez-vous debout et rentrez votre menton comme si vous vouliez faire apparaître votre double menton. Vous pouvez également vous étirer le cou. Pour cela, placez-vous assis ou debout puis baisser vos épaules. Une fois que vous êtes bien détendus, penchez votre tête sur le côté gauche pendant dix secondes, puis le côté droit pendant dix secondes aussi. Répétez cet exercice trois fois de suite.

Bibliographie

[1] Tuchin, P. J., Pollard, H., & Bonello, R. (2000). « A randomized controlled trial of chiropractic spinal manipulative therapy for migraine ». Journal of manipulative and physiological therapeutics, 23(2), 91-95. [2] Hurwitz, E. L., Morgenstern, H., Harber, P., Kominski, G. F., Yu, F., & Adams, A. H. (2002). « A randomized trial of chiropractic manipulation and mobilization for patients with neck pain: clinical outcomes from the UCLA neckpain study ». American Journal of Public Health, 92 (10), 1634-1641.

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