ACUPUNCTURE

& STRESS POST-TRAUMATIQUE

Pourquoi utiliser l'acupuncture en cas de stress post traumatique?

En pratique, l’acupuncture est de plus en plus utilisée pour traiter les individus souffrant de stress post-traumatique. Cette pratique est particulièrement adaptée aux individus qui ne souhaitent pas extérioriser leurs ressentis par la parole et qui veulent essayer un traitement qui peut être rapide. Pour l’instant, il n’existe dans la littérature scientifique que deux études ayant étudié les effets de l’acupuncture sur les symptômes associés au stress post-traumatique. Ces 2 études ont néanmoins montré que l’acupuncture pouvait être une pratique efficace pour soigner les individus atteints de stress post-traumatique. Il existe également un grand nombre d’études qui montrent que cette pratique est efficace pour apaiser certains symptômes du stress post-traumatique, comme les maux de tête [1, 2], la dépression [3] l’anxiété [4, 5] ou les troubles du sommeil [6]. Ses effets positifs sur ces symptômes seraient imputables à la libération de neurotransmetteurs provoqués par la stimulation des points d’acupuncture.

Chiffres clés tirés des études

Dans une étude réalisée en 2007 [7], les chercheurs ont voulu évaluer l’effet de l’acupuncture sur des individus touchés par un trouble de stress post-traumatique. Les participants ont été randomisés en trois groupes : un groupe contrôle placé sur liste d’attente, un groupe ayant suivi des séances d’acupuncture deux fois par semaine pendant deux semaines, et un autre groupe ayant suivi des séances de thérapie cognitivo-comportementale de deux heures durant douze semaines. Les résultats ont montré que l’acupuncture est aussi efficace qu’une thérapie cognitivo-comportementale pour réduire les symptômes du stress post-traumatique. Une autre étude, réalisée sur des vétérans américains souffrant d’insomnie a montré que l’acupuncture auriculaire permettait d’améliorer la qualité du sommeil et d’augmenter la durée des siestes [8]. Une étude récente datant de juin 2018, menée sur vingt-six vétérans souffrant de stress post-traumatique, a fourni des résultats très prometteurs : 6 séances d’acupuncture ont permis de réduire les symptômes associés au stress post-traumatique, notamment l’anxiété et la dépression. De plus, tous les participants ont déclaré avoir ressenti des changements positifs suite aux séances d’acupuncture.

Si vous souhaitez pratiquer seul

Nous proposons des exercices d’acupression dans les fiches insomnie, douleur et anxiété qui peuvent vous être utiles.

Bibliographie

[1] Vickers, A. J., Rees, R. W., Zollman, C. E., McCarney, R., Smith, C. M., Ellis, N.,… & Van Haselen, R. (2004). « Acupuncture for chronic headache in primary care: large, pragmatic, randomised trial ». Bmj, 328 (7442), 744. [2] Corral, J. L. P. (2015). « Two hundred and fifty-three cases of headache treated by acupuncture ». World Journal of Acupuncture-Moxibustion, 25 (2), 61-62. [3] Röschke, J., Wolf, C. H., Müller, M. J., Wagner, P., Mann, K., Grözinger, M., & Bech, S. (2000). « The benefit from whole body acupuncture in major depression ». Journal of affective disorders, 57 (13), 7381. [4] Pavão, T. S., Vianna, P., Pillat, M. M., Machado, A. B., & Bauer, M. E. (2010). « Acupuncture is effective to attenuate stress and stimulate lymphocyte proliferation in the elderly ». Neuroscience letters, 484 (1), 47-50. [5] Reix, F., Guilloux, R., Roche, S., & Filbet, M. (2015). « Exploring the benefits of acupuncture for advanced cancer patients ». Médecine palliative, 14 (1), 22-30. [6] Yin, X., Gou, M., Xu, J., Dong, B., Yin, P., Masquelin, F.,… & Xu, S. (2017). « Efficacy and safety of acupuncture treatment on primary insomnia: a randomized controlled trial ». Sleep Medicine. [7] Hollifield, M., SinclairLian, N., Warner, T. D., & Hammerschlag, R. (2007). « Acupuncture for posttraumatic stress disorder: a randomized controlled pilot trial ». The Journal of nervous and mental disease, 195 (6), 504513. [8] Prisco, M. K., Jecmen, M. C., Bloeser, K. J., McCarron, K. K., Akhter, J. E., Duncan, A. D., & Reinhard, M. J. (2013). « Group auricular acupuncture for PTSDrelated insomnia in veterans : a randomized trial ». Medical Acupuncture , 25 (6), 407422

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